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PB 熱血故事｜從 0 開始的跑步人生：Barry 的啟程之路

作者：IR 小編 Barry

 

工作再忙， 也要培養健康的興趣

85 年次、擔任產業研究員的 Barry，每天要處理大量數據與報告。去年底，他決定培養一個能讓自己更健康、也能放鬆的興趣——跑步。

「那時候天氣涼涼的，就想說自己去跑跑看。跑了一個月之後，看到啟程初階跑步課，就報名試試看。」

 

 

圖片來源：Barry｜工作再忙，也要為自己留一段健康的節奏。

 

 

新手起步，安心跑步，收穫跑友

今年 1 月開始加入『啟程初階跑步課』，成了 Barry 跑步旅程的起點。

「一開始沒想太多，就是想有人帶我練。」他印象最深的是教練在課堂上很重視肌力訓練，還有每一季的戶外教學跟長距離練習。

開始上課後，Barry 更理解跑姿、肌力及恢復的重要性：「原來跑步不只是跑，還要練核心、練肌力、練穩定度。」

「之前有速度拉太快，跑完膝蓋痛的問題，後來問教練，教練建議我調整節奏、拉伸多一點，果然就好很多。」

有問題可以問教練，讓人很安心。

除了體能進步，Barry 還有一個很棒的收穫是「跑友」。

「在課程裡認識一些朋友，大家都很友善，假日會約練跑、一起報賽事。」

「原本不知道跑步的朋友也會互相聯絡、互相激勵」
 

 

圖片來源：啟程週二大安班｜啟程是 Barry 跑步的起點，不僅學到許多跑步知識，也認識了更多跑步朋友。

 

 

跑步是很有成就感的事

「生活中有很多事，努力不一定有成果！但跑步就是付出多少努力，就有多少收穫，很直觀也很正向，這很激勵人！」

Barry 眼中閃爍著內斂的光芒。

「跑步是很健康的習慣，工作很忙，偶爾擠出時間就去跑步，心情變好，體能變好，跑步是有成就感的事！」

 

 

圖片來源：Barry｜跑步就是付出多少努力，就有多少收穫，很直觀也很正向，這很激勵人！

 

 

從啟程出發，持續前進

參加啟程不到 1 年，從國道馬 10K，到完成初半馬，接著要挑戰日月潭環湖馬拉松 29K。

一路成長，Barry 的腳步越跑越穩、越跑越遠，期待自己可以持續進步，跑的距離更長、速度更快！

Barry 認真的說：「明年下半年，希望可挑戰全馬！」

 

 

圖片來源：Barry｜從國道馬 10K，到完成初半馬，下一站要挑戰日月潭環湖 29K。Barry 的目標：「明年下半年，希望可挑戰全馬！」

 

Barry 給想開始跑步的你：

「不用等狀態準備好，只要願意出發，就會發現自己比想像中更能跑。」

Barry 也不忘推薦啟程初階跑步課程：「教練教學讓人很安心，很關懷學員，想培養跑步習慣的朋友們，來就對了！」

 

 

 

 

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