余文彥
IR SPORTS 創辦人
【專業經歷】
◆ RQ 跑力顧問
◆ 運動筆記專欄作者
◆ 臺大EMBA門外社教練
【專業證照】
◆ ACE-CPT
◆ NASM-CES
◆ MBSC-CFSC Lv.1 Lv.2
◆ NSCA Developing Endurance
◆ Stryd Academy Run With Power Lv.1 Lv.2
大學時期因運動意外重傷膝蓋，歷經手術、復健與長時間重建，才得以重新回到運動場。這段從受傷者到重返訓練的歷程，讓我深刻理解：當一個人熱愛運動，卻被迫停下來時，不只是身體受到挫折，更是心理與生活節奏的割裂。
也因此，在2016 年成為全職跑步教練，並在 2019 年創立 IR SPORTS 跑創運動。IR 的核心理念並非單純追求成績，而是透過科學化訓練、風險管理與長期規劃，協助跑者建立可持續的運動生活，在追求表現的同時，也能有效預防運動傷害，讓運動真正成為人生的一部分。
在多年教學與實務經驗中，我深刻體會到：長跑不只是距離與速度的累積，而是一場關於耐心、自我覺察與持續精進的修煉。每一次突破，來自日復一日看似平凡卻高度自律的選擇。能夠陪伴跑者在不同人生階段持續前進，是我身為教練最珍惜的價值。
隨著 IR SPORTS 的發展，個人角色也從教練延伸至教育者與組織經營者。我希望 IR 不僅是跑者的訓練基地，更是一個支持教練專業成長的運動平台，協助更多教練建立長期職涯，將運動專業與健康產業、商業思維有效結合，讓「以運動為本創造價值」成為可被複製與放大的模式。
我相信，運動不只是身體訓練，而是一條結合健康管理、個人成長與人生策略的長期路徑。期望透過訓練、教育與平台建構，陪伴更多跑者與教練，在運動中打造更強健的身體，也累積更穩定、成熟的人生能力。
