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PB 熱血故事｜從摔車說「此生不再騎車」到三鐵奪銅！文吟的世壯運逆轉之路

作者：IR 小編 Barry

文吟 30+組銅牌得主｜總成績 1:35:57

一場朋友的「推坑」，讓文吟參加世壯運鐵人三項半程賽（游泳0.75km、自行車20km、跑步5km），並在30歲組中拿下銅牌。

「覺得機會難得，當然要挑戰看看！」
這場國際級賽事難得在臺灣舉行，文吟直到第二波加開名額才順利報名成功。

文吟從2021年開始接觸鐵人三項，第一次參賽是參加朋友組的接力賽，負責游泳項目。在比賽現場歡樂的氛圍感染下，她興起報名個人賽的念頭，隔年就挑戰了第一場個人三鐵。這次世壯運，是她第三次參加個人賽事！

說起鐵人之路，其實一開始並不順利。回想第一次騎公路車的經驗，文吟臉上浮現逐漸母湯的表情——「那次摔車摔超慘」，她手上至今還留下明顯疤痕，更可怕的是當時失去了事故發生前5分鐘的記憶。

那時候她心想：「我應該此生都不會再騎車了。」

但因緣際會之下，她仍一步步踏進了鐵人三項的世界。這次在世壯運拿下銅牌，對文吟來說別具意義：「原來我可以走得這麼遠。」

 

圖片來源：文吟｜「原來我可以走得這麼遠。」對於第一次騎公路車就摔到失去記憶的文吟來說，拿下 2025 世壯運銅牌別具意義

 

傷痛與訓練交錯，從沒想過放棄

這次參賽，文吟並沒有設定奪牌目標，只希望自己能順利完賽。賽前她訓練最認真的是騎車，每週安排 20～30km 的河濱配速訓練。

比賽前三個月，跑步時出現了梨狀肌疼痛的狀況。原本最有把握的項目反而練不起來，讓她一度很沮喪。不過文吟沒有想過放棄，持續調整心態、積極治療，包括針灸、復健、物理治療都沒少做，直到比賽前兩週傷勢才穩定下來。

儘管練得不夠，跑力狀況不如預期，文吟仍咬緊牙根，照計畫參賽。

 

圖片來源：文吟｜賽前最認真練車，每週 20～30km 的配速訓練

 

賽場上的堅持 全力奔向終點

比賽當天，文吟坦言很緊張，畢竟這已經是她睽違兩年的鐵人三項賽事。幸好一下水後，很快就找回感覺。

她原本打算用自由式加快速度，但因梅花湖水域混濁，自由式會看不到水道線，最後還是選擇自己熟悉的蛙式游完全程。

進入騎車項目時，天氣涼爽、風景宜人，加上全程無汽車干擾，大部分時間都是獨騎，文吟笑說：「很享受騎車的快感，有飆車的感覺！」她甚至為了提升速度，把原本的寬胎換成窄胎，果然騎感更順。

最後最擅長的跑步反而成了最具挑戰的一段。剛出轉換區就不小心踩到坑洞，翻了一下，幸好沒有影響太大還能跑。

「看到上坡有選手用走的，我就一直告訴自己：『再慢也要用跑的。』」

她也沿途為其他跑者加油。第二圈時遇到一位賽前有聊過天的外國女生，彼此互相打氣後，覺得可再拉高配速，最後用衝刺的姿態奔向終點！
 

圖片來源：文吟｜在過往眾多的參賽經驗，跑步一直是文吟最有信心、也最擅長的項目

 

沒想過得牌，卻站上了頒獎台

比賽結束後，文吟原本完全沒意識到自己得獎。離開會場前，先生提醒她去看看成績，這才發現——她竟然拿下了 30+ 組銅牌！

總成績：1小時35分57秒。

她開心的立刻打電話給家人、先生也在 IR Sports 的夥伴分享喜悅，也趕緊確認頒獎典禮結束沒，最後成功站上頒獎台，拿下人生第一面鐵人三項個人獎牌！
 

圖片來源：文吟｜文吟和先生書韋一直是彼此最好的運動夥伴，一起跑步、一起進步。

 

一路看起來是巧合，但其實都是累積

從參加 IR Sports 的《啟程初階跑步課程》，到進入《極速訓練營》吃課表進行科學訓練，文吟一步步累積跑步、核心、肌力等能力。

她笑說：「這次跑步真的有吃老本的感覺。」
雖然傷後練得不多，但過往的扎實訓練打下很好的基底，在賽場上跑出不錯的速度，隔天還能再戰世壯運10K！

 

圖片來源：文吟｜雖然備賽期間沒有投入太多時間練跑，但憑藉過往累積的扎實訓練，依然跑出不錯的成績

 

運動，是工作之外建立自己的方式

「長期跑步和三鐵訓練，讓我體態變好，對自己更有自信，雖然常曬成小黑炭，但我很喜歡這樣健康的自己。」文吟說，

現在的生活很規律——
早睡早起、清晨運動再上班，不僅精神更好，也常收穫同事欽佩的眼神。

「別人看到我，會說：『你就是很愛運動的鐵人、跑者欸！』我會很開心。」

 

圖片來源：文吟｜「長期跑步和三鐵訓練，讓我體態變好，對自己更有自信，雖然常曬成小黑炭，但我很喜歡這樣健康的自己。」

 

運動是一輩子的事——我想向75歲選手看齊

這次參加世壯運，讓文吟印象特別深刻是開幕典禮時選手繞場，那份儀式感與現場氛圍讓她心中震撼不已。而在比賽場上，看見75歲組的阿公阿嬤選手努力完賽並站上頒獎台的那一幕，更是讓她難忘。

「真的很感動，我希望自己75歲的時候，也可以完成鐵人三項！」

這段旅程看似是一連串的巧合—被朋友推坑報名、錯過首波額滿、差點因傷放棄訓練……但她沒有停下腳步。

因為文吟知道，每一次堅持下去的選擇，終將堆疊出一條屬於自己的道路。

從「此生不再騎車」到三鐵頒獎台，她用行動證明：

每一滴汗水與每一次踏出門的決定，都是邁向自信與成就的養分。